ANTYSZAMAN.PL
Bartłomiej Puchała
Dietetyka oraz trening siłowy to moja pasja. Obecnie zajmuje się tą tematyką od prawie 6 lat. Sam zaczynałem będąc skrajnie otyłym. Niestety, ale podobnie jak innym zdarzyło mi się trafić na dietetyków oraz trenerów, którzy niekoniecznie mieli odpowiednie podejście, a ich poglądy w żaden sposób nie opierały się o naukę, a jedynie o panujące mity. Głodówki, skrajne diety eliminacyjne, sztywne posiłki, brak elastyczności – z wszystkim tym miałem okazję się zetknąć, dlatego też w swojej pracy staram się, aby całokształt planu był w pełni dopasowany do mojego klienta.
Osobiście udało mi się stracić prawie 50 kilogramów, nie stosowałem przy tym żadnych restrykcji, moja dieta opierała się głównie o nisko przetworzoną żywność, wysoką podaż białka i deficyt energetyczny.
Jednak już po samej redukcji moja sylwetka mnie nie zadowalała, dlatego zainteresowałem się treningiem siłowym i rozwojem masy mięśniowej. Poświęciłem setki godzin na zgłębianie wszelkich tajników związanych z hipertrofią tkanki mięśniowej i periodyzacją treningów, ukończyłem również kurs trenera personalnego (aczkolwiek nie uważam tego jako dobry wyznacznik wiedzy w obecnych czasach), co pozwoliło mi na zbudowanie znacznej ilości tkanki mięśniowej.
Cały czas staram się dokształcać w tej tematyce, a efekty moich podopiecznych potwierdzają, że nie jestem laikiem. Śledzę na bieżąco najnowsze odkrycia oraz literaturę fachowców z całego świata, tj. Brad Schoenfeld, Eric Helmes, czy James Krieger. Pozwala mi to nieustannie zwiększać kompetencje.
Obecnie moim priorytetem jest zdobywanie jak najlepszych efektów z podopiecznymi, ponieważ sprawia mi to dużo radości i pozwala czuć się spełnionym.
Contact Area
Wyślij wiadomość
Kontakt
Telefon
antyszamanblog@gmail.com
LINKTREE ➡︎